分分pk10输钱_想减肥又不想饿肚子,试试晚间热香蕉减肥法!

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  亲戚亲戚朋友儿机会问你,吃橘子可不时要瘦身!日本曾有位明星靠吃橘子成功减重12公斤!下面小编就来教你用“晚间热橘子减肥法”来轻松瘦身。



  说起“晚间热橘子减肥法”,就说 晚餐前把橘子加热分分pk10输钱后再吃掉,加热后的橘子会让他产生饱足感,那末 晚餐就吃得少了!另外橘子经过加热后,不但不要影响功效因此 更容易被人体吸分分pk10输钱收!





 具体做法是:

  1. 取根小橘子煮一下,或用烤箱、微波炉加热一下吃掉。



  2. 因此 再喝50毫升的清水。



  3. 过50分钟后有了饱足感再吃晚餐。



  那末减肥不要挨饿就说 容易发胖,又不要 促进肠道蠕动,既可美容又可瘦身,一举多得!



  下面小编再分享多少橘子的减肥食谱





一、橘子冰沙的做法:

  1.将橘子和牛奶倒进搅拌机里搅拌均匀。



  2.再倒进冰柜里冷藏。



  3.饮用前可加入奇亚籽、亚麻籽或蜜糖,也可加入其他水果和谷麦片,口感 更好!





二、橘子肉桂吐司的做法:

  1. 把橘子切片铺在土司上。



  2. 因此 加其他肉桂粉和砂糖再烤热即可,机会拌牛油果吃也很健康!





三、橘子果酱的做法:

  1. 橘子去皮,切片状。



  2. 用手捏碎,加入2大匙柠檬汁,加热小火煮,边煮边搅拌。



  3. 加上麦芽糖,持续小火煮,边煮边搅拌。



  4. 煮至有浓稠度,约50分钟即可。

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